Rutinas de entrenamiento

Los contenidos de las tablas van a depender de la elección de las variables descritas en la configuración personalizada. Todas las tablas contemplan una estructura común entre ellas cumpliendo con las bases de la teoría del entrenamiento. Cada rutina está dividida en tres partes bien diferenciadas formando una sesión de entrenamiento. Estas son:Calentamiento: 

  • Estático General: Movilidad Articular. 
  • Dinámico General: Cardio. 

Principal: 

  • Todos los contenidos contemplados en cada rutina están diseñados para cumplir con las variables señaladas por el cliente y teniendo en cuenta cada uno de los principios biológicos y pedagógicos del entrenamiento deportivo. 

Estiramientos o vuelta a la calma: 

  •  Estiramientos General